手机浏览器扫描二维码访问
养生拉面（第1页）
养生拉面
*脂肪3克
*蛋白质7克
*膳食纤维1克
*碳水化合物27.5克
*胆固醇16.2毫克
*热量126千卡
材料
宽拉面60克
海苔片4片
里脊肉片30克
笋片50克
日本水菜20克
调料
盐12小匙
高汤
胡萝卜块12条
白萝卜块12条
玉米1条
黄豆芽30克
水1000毫升
做法
1将水放入锅中煮滚，放入其余高汤材料，熬煮成高汤。
2将里脊肉片、笋片、水菜放入滚水中烫熟，备用。
3再将宽拉面放入滚水中，烫约5～8分钟至熟，捞出备用。
4取碗，放入高汤和盐，搅拌均匀，再放入宽拉面、做法2所有材料和海苔片即可。
健康知识
自制的蔬果高汤比市售的高汤更天然健康，如果想要增加纤维的摄取也可将当高汤的萝卜一起食用，完全不添加味精也很甘甜，符合调味品简化。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 我家摄政王超凶的熊贤
- 穿成魔教教主后和男主相爱了？！+番外易乱
- 穿书：本尊天下第一+番外关山疏
- 遥望行止清风莫晚
- 和男主伪装情人之后江上云州
- [网游]以学霸之名狐生有梦
- 囚养金丝雀（1V1，H）摘星与月
- 军婚甜蜜蜜：回到八零当学霸四月一日来了
- 驱逐三儿的正确方法二冬
- 穿书后每天都在努力抱大腿大水鱼
- 红颜政道饿狼咆哮
- 佞骨+番外晏池池池池
- 总统的情人：撒旦的宠妻+番外野北
- 同桌总是被欺负狐生有梦
- 心火撩爆，谢先生每天追着要逼婚梵升
- 仇敌总是在精分+番外两袖临风
- 小殿下她为何如此（NPH）别吃兔兔头
- 淫娃荡妇（高干H）无聊就来写个车
- （freenbecky同人）不要被她的美色迷惑[freenbecky同人]+番外一只花夹子
- 落草成双二冬
- 小楼(民国NP)我的无糖汽水
- 绿茶娇娇重生后，侯爷宠妻无度野天马
- 离婚后，我被烂片女王觊觎了南天有雪
- 她惨死重生，六个哥哥跪地求原谅栗子酒
- 我可以包 养你吗？+番外花误呀
本周收藏榜
- 灯下黑+番外二冬
- 掌上倾华夜恋凝
- 明川冷希秋水让你下山娶妻不是让你震惊世界
- 无忧公子老碧
- 绿茶娇娇重生后，侯爷宠妻无度野天马
- （freenbecky同人）不要被她的美色迷惑[freenbecky同人]+番外一只花夹子
- 致命性药（H）时慕
- 他是奸细藏宝猎人
- 因为太丧，我断袖了怎么办+番外温风如旧
- 薄荷酒+番外花误呀
- 心火撩爆，谢先生每天追着要逼婚梵升
- 入红尘+番外逍遥色
- 重生之偏轨爻雪
- 背叛+番外祭望月
- 带着空间物资重生1958桃桃
- 淫娃荡妇（高干H）无聊就来写个车
- 高官格鱼
- 初是欢愉终是哀顾景尧全文免费阅读沈晏州宋清禾
- 将军的结巴妻+番外莎含
- [快穿]恶毒男配系统+番外第五舜
- 跟渣男做ai 一百次(1v1 高H)鼓岭的阿仁
- 老夫少夫+番外祭望月
- 离婚后，我被烂片女王觊觎了南天有雪
- 第三者二冬
- 漂亮O被直男室友盯上后木旦旦
最新更新
- 修仙：我真没想当舔狗！雨晨公公
- 仙人消失之后九方烨
- 我当D级人员那些年昔年未曾念
- 改嫁战神皇叔后我真香了雪衣公子
- 黑皇重生！靠狠辣与快刀重回巅峰我的太空茄子
- 锅从天降炼狱暗影
- 玄幻：重生配系统，我无敌很合理吧风九元
- 武圣！田隶
- 被父亲夺舍，重生后我成就无上至尊滕艾
- 重活之财色双收努力的小之昂
- 万物为契攀龙附凤
- 特种兵穿越修仙记流泪的微笑
- 灰烬领主我爱小豆
- 带着MC系统到中土无光雨
- 龙藏烟雨江南
- 血脉觉醒，小孩哥拉爆短跑界众神山水世界
- 横推无敌：从梦境加点开始最后的橘子
- 鸿蒙霸体诀鱼初见
- 重回17岁，从自律开始凌晨两点30
- 绝世鉴宝王：萧羽的传奇人生小俊爱汤圆
- 让你鉴定物品，你选择提取神通？写写写写写写写
- 战国风云之燕翼传奇千古絶唱
- 全职法师：重生莫凡，天灵图谱笔墨七太行
- 瘫子王爷站起来后，开始反撩了绒球
- 从武道开始无敌乘风御剑
新书入库
- 灵域奇医：乡村神医传慕雪微澜
- 重生从世界杯开始暴富迎娶白富美百兽迎春
- 重回九零，豪门小保姆升职记大紫宝糖
- 制衣厂的临时爱情苦瓜船
- 穿越修仙界我真的只是卖手机的啊沐染啊
- 巅峰官场：从秘书到权力中枢驿路潜行
- 龙族：龙王？那也得给我打工块渊
- 进击的人类，反攻异族母星舞蹈狼
- 三国：虎牢关前，开局秒杀关二爷浮苼梦
- 没有阿罗娜的我只能使用空降系统牧野铭
- 爱你十年不珍惜，我出国你哭什么？人前显圣
- 星际机甲之破晓者十八枝
- 他是奸细藏宝猎人
- 修仙开局，先收十个老头乾楹
- 四合院：逆袭人生，我有随身空间伟栋
